Vandaag

maandag 29.05.2017

Eerstvolgende training:
Vandaag
20.00 - 21.30 uur

Aikido: een unieke combinatie van krijgskunst en zelfontwikkeling

Proefles

Beginnen met Aikido.....

• Je twijfelt nog wat je gaat doen, je bent op zoek maar weet nog niet wat
• Je zoekt een vechtsport maar geen agressie
• Een andere wijze met conflicten omgaan met Aikido als leidraad
• Je wilt gewoon vrijblijvend sporten, calorieën verbranden en weerbaar worden in één.
• Op zoek naar die Krijgskunst met (traditionele) achtergrond

Herken jij dit en is je interesse gewekt, kom dan eens langs. Of je nu man of vrouw bent, wel of geen vechtsport ervaring hebt, 12 jaar of 55+ bent. De eerste stap moet je zelf zetten daarna helpen wij je verder.

Wat kun je verwachten

• Een low impact warming up, bestaande uit 16 speciale oefeningen voor de gezondheid en ontwikkeling van de interne kracht. Ze zorgen voor een stabiele lichaam (core stability) en geest. Eenvoudig en ontspannen om ook thuis te doen.
• Persoonlijke begeleiding bij het aanleren van Aikido technieken.
• Het veilig en verantwoord leren valbreken.

Wat kan Tendoryu Aikido je bieden

• stabiel lichaam en kalme geest
• een fitter en flexibel gestel
• zelfverdediging
• omgang met diverse wapens (hanteren van wapens en verdedigen tegen wapens)
• ontspanning
• sociale contacten
• beter omgaan met stress

Kleding

Zorg dat je tijdens de proefles loszittende kleding draagt zoals een trainingsbroek, t-shirt en/of sweater.
Om van de kleedruimte naar de oefenruimte te lopen, dragen wij slippers.
Er is gelegenheid tot douchen na de training in gescheiden kleedruimtes.
Een aikido pak hoef je pas na 3 maanden aan te schaffen en kan besteld worden via de club.

Wanneer en waar?

Drie keer per week kun je een training volgen. De trainingen zijn op:
• maandag en woensdagavond van 20.00 tot 21.30 uur
• zaterdagochtend van 9.00 tot 10.30 uur

De eerste helft van de training op woensdagavond begint altijd met een basis training en is daarom uitermate geschikt voor de beginnende aikidoka. De basistraining bestaat uit warming up, kamai (houding en afstand), taisabaki (lichaamsbeweging) en ukemi training (diverse valletjes)

Onze dojo is ondergebracht in basisschool De Elout:
Copernicusstraat 159, 2561 VT Den Haag (klik hier voor googlemaps)

De trainingen staan onder leiding van Erwin van der Beek (4e Dan Tendoryu Aikido).
• Technisch Directeur voor Tendoryu Aikido in de Aikido Nederland bond
• In bezit van Leraren licentie om Tendoryu Aikido te mogen onderwijzen.
• Rijksgediplomeerd Leraar